पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति बिल् क्लिन्टन्, पूर्व भारतीय क्रिकेट कप्तान् सौरभ गांगुली र भारतीय हास्य अभिनेता सुनिल् ग्रोवरमा के समान्ता छ ? उनिहरु सबै हार्ट अट्याक भएर पनि समयमै उपचार पाएर बाच्न सफल केही भाग्यशाली मान्छेहरुमा पर्छन्। तर हार्ट अट्याक भएर समयमा उपचार…
हामी प्रायः फलफूल र सागसब्जीहरू स्वास्थ्यको (विशेष गरी हृदय र रक्त नलीहरूको) लागि धेरै राम्रो हुन्छ भनेर कुरा गर्छौं। तर त्यसको वास्तविक फाइदा उठाउन दैनिक रुपमा तपाईंले कती फलफूल र सागसब्जीहरू खानुपर्छ ? तपाईले कम्तिमा प्रतिदिन ५०० ग्राम जति फलफूल र सागसब्ज…
Click here to download mobile App फलफूललाई स्वास्थ्यको लागि सर्वोत्तम खाना मानिन्छ । एउटा स्वस्थ व्यक्तिको लागि कुनै पनि दृष्टिकोणले फलफूललाई नराम्रो भन्न मिल्दैन । दैनिक आहारमा २ देखि ३ पटक फलफूलको प्रयोग गरेमा विभिन्न स्वास्थ्य समस्या हुनबाट बच्न सकिन्छ । रोगीहरुको …
आधुनिक जीवनशैली तथा रहनसहनसँगै आजको अवस्थामा जनमानसमा उच्च रक्तचापको समस्या बढ्दो क्रममा छ। शरीरको अति संबेदनशील अङ्ग मानिने आँखामा पनि उच्च रक्तचापका विभिन्न समस्या देखापर्न सक्छन् । उच्च रक्तचापको जोखिम दुवै आँखामा उच्च नै हुने गर्दछ । प्राय उच्च रक्तचापका बिराम…
Click here to download mobile App के तपाईंलाई थाहा छ, हामीले दैनिक रूपमा प्रयोग गर्ने केहि औषधीहरुले रक्तचापलाई बढाउने या उच्च रक्तचापको औषधीको असरलाई न्यून पार्ने हुनसक्छ । आउनुहोस् आज जानौ ति औषधीहरु के-के हुन्? १. पेन किलर (Pain killer) हामीले सा…
यदी तपाईलाई एक्कासि छाती दुख्न थाले तुरुन्त एक चक्की एस्पिरिन चपाउदै अस्पताल जानुभयो भने हृदयाघातका कारण हुन सक्ने मृत्यु टर्न सक्छ । तपाई छेउकालाई त्यस्तो समस्या देखिए पनि यही विधि अपनाउन सक्नुहुन्छ। तत्काल लिन सकिएको ३०० मिलिग्रामका एउटा एस्पिरिनको स…
सामान्यतया उच्च रक्तचापको केही लक्षण हुँदैन । उच्च रक्तचापको कारणले टाउको दुख्छ भन्ने जनधारणा छ । रक्तचाप अचानक धेरै बढेमा टाउको दुख्नसक्छ । BP अलिअलि मात्र बढेमा टाउको दुख्दैन । तर उच्च रक्तचापले टाउको को पछाडितिर र कहिलेकाँही पुरै टाउको भारी (heaviness) हुन…
६० बर्षको एकजना पुरुष उच्चरक्तचाप र कोलेस्ट्रोल बिरामीलाई एकदिन अगाडि ग्यास्ट्रीक जस्तो लक्षण देखिएको थियो तर हिड्दा खेरि पसिना आउने र थकाइ लाग्ने पनि थियो । उहाले नजचाएको धेरै भएकाले एक चोटि मुटुको उपचार गराउन आउनु भयो र हामीले उहाँमा …
Click here to download mobile App किन बढ्छ ढुकढुकी ? २४ सै घण्टा लगातार चलिरहने हाम्रो मुटुको आफ्नै चाल र बेग हुन्छ (६० -१०० प्रति मिनेट), जसलाई सामान्यतया हामीले अनुभव गरिरहेका हुँदैनौं । तर जब यसको चाल र बेगमा कुनै सामान्य अथवा असाम…
Click here to download mobile App चामल, गहुँ, मकै वा जौं मध्ये कुन राम्रो अनाज (Cereals) मध्ये रोटीलाई भातभन्दा राम्रो मानिन्छ । उसिनेको चामल र ब्राउन राइसलाई (Brown Rice) सेतो चामल (Polished Rice) भन्दा राम्रो मानिन्छ, किनभने उसिनेको चामलमा फ…