उच्च रक्तचापको उपचारमा रक्तचापको रेकर्ड राख्नु धेरै महत्वपूर्ण कुरा हो । धरैले रक्तचाप नाप्नु हुन्छ तर कहिँ पनि लेखेर राख्नु हुन्न र केहि दिनपछि उहाले कुन दिन रक्तचाप नापेको हो र कति थियो भन्ने कुरा याद हुदैन र जसले गर्दा कहिलेकाहिँ बढेको रक्तचापलाई पनि हामी नजरअन्द…
पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति बिल् क्लिन्टन्, पूर्व भारतीय क्रिकेट कप्तान् सौरभ गांगुली र भारतीय हास्य अभिनेता सुनिल् ग्रोवरमा के समान्ता छ ? उनिहरु सबै हार्ट अट्याक भएर पनि समयमै उपचार पाएर बाच्न सफल केही भाग्यशाली मान्छेहरुमा पर्छन्। तर हार्ट अट्याक भएर समयमा उपचार…
हामी प्रायः फलफूल र सागसब्जीहरू स्वास्थ्यको (विशेष गरी हृदय र रक्त नलीहरूको) लागि धेरै राम्रो हुन्छ भनेर कुरा गर्छौं। तर त्यसको वास्तविक फाइदा उठाउन दैनिक रुपमा तपाईंले कती फलफूल र सागसब्जीहरू खानुपर्छ ? तपाईले कम्तिमा प्रतिदिन ५०० ग्राम जति फलफूल र सागसब्ज…
Click here to download mobile App फलफूललाई स्वास्थ्यको लागि सर्वोत्तम खाना मानिन्छ । एउटा स्वस्थ व्यक्तिको लागि कुनै पनि दृष्टिकोणले फलफूललाई नराम्रो भन्न मिल्दैन । दैनिक आहारमा २ देखि ३ पटक फलफूलको प्रयोग गरेमा विभिन्न स्वास्थ्य समस्या हुनबाट बच्न सकिन्छ । रोगीहरुको …
आधुनिक जीवनशैली तथा रहनसहनसँगै आजको अवस्थामा जनमानसमा उच्च रक्तचापको समस्या बढ्दो क्रममा छ। शरीरको अति संबेदनशील अङ्ग मानिने आँखामा पनि उच्च रक्तचापका विभिन्न समस्या देखापर्न सक्छन् । उच्च रक्तचापको जोखिम दुवै आँखामा उच्च नै हुने गर्दछ । प्राय उच्च रक्तचापका बिराम…
यदी तपाईलाई एक्कासि छाती दुख्न थाले तुरुन्त एक चक्की एस्पिरिन चपाउदै अस्पताल जानुभयो भने हृदयाघातका कारण हुन सक्ने मृत्यु टर्न सक्छ । तपाई छेउकालाई त्यस्तो समस्या देखिए पनि यही विधि अपनाउन सक्नुहुन्छ। तत्काल लिन सकिएको ३०० मिलिग्रामका एउटा एस्पिरिनको स…
सामान्यतया उच्च रक्तचापको केही लक्षण हुँदैन । उच्च रक्तचापको कारणले टाउको दुख्छ भन्ने जनधारणा छ । रक्तचाप अचानक धेरै बढेमा टाउको दुख्नसक्छ । BP अलिअलि मात्र बढेमा टाउको दुख्दैन । तर उच्च रक्तचापले टाउको को पछाडितिर र कहिलेकाँही पुरै टाउको भारी (heaviness) हुन…
६० बर्षको एकजना पुरुष उच्चरक्तचाप र कोलेस्ट्रोल बिरामीलाई एकदिन अगाडि ग्यास्ट्रीक जस्तो लक्षण देखिएको थियो तर हिड्दा खेरि पसिना आउने र थकाइ लाग्ने पनि थियो । उहाले नजचाएको धेरै भएकाले एक चोटि मुटुको उपचार गराउन आउनु भयो र हामीले उहाँमा …
Click here to download mobile App किन बढ्छ ढुकढुकी ? २४ सै घण्टा लगातार चलिरहने हाम्रो मुटुको आफ्नै चाल र बेग हुन्छ (६० -१०० प्रति मिनेट), जसलाई सामान्यतया हामीले अनुभव गरिरहेका हुँदैनौं । तर जब यसको चाल र बेगमा कुनै सामान्य अथवा असाम…
Click here to download mobile App चामल, गहुँ, मकै वा जौं मध्ये कुन राम्रो अनाज (Cereals) मध्ये रोटीलाई भातभन्दा राम्रो मानिन्छ । उसिनेको चामल र ब्राउन राइसलाई (Brown Rice) सेतो चामल (Polished Rice) भन्दा राम्रो मानिन्छ, किनभने उसिनेको चामलमा फ…